緑カイロプラクティック院 | 日記 | 今日の一言

昨日は、背骨の周りが痛く調子悪く、よく眠れないと言う４０代の女性がお出でになりました。ご本人いわく、眠れないので、歩いたり体を目いっぱい動かしたら、かえって眠れなかった。とおっしゃっていました。これは、体を動かして循環を良くする事は、間違ってはいないのですが、いちどきにやりすぎて、神経がたかぶってかえって眠れなかったのでしょう。やはり、ほどほど、ちょっと物足りないぐらいが良いと思います。